• Erfolg,  Erwartungen,  Freude,  Glück,  Motivation,  Selbstverwirklichung,  Work-LIfe-Balance,  Ziele,  Zufriedenheit

    Was erwarten Sie?

    Das ist eine Frage, die mit großer Sicherheit sehr häufig gestellt wird. Denn nicht immer werden Erwartungen erfüllt oder wir erwarten sogar viel zu viel. Das geschieht ganz schnell. Ein einfaches Beispiel ist nur das Weihnachtsfest. Der Zwang etwas zu schenken lastet auf uns allen. Und was bekommt man schon zu Weihnachten von der Verwandtschaft? „Oh, toll, dieses personalisierte Puzzle-Set habe ich mir schon immer gewünscht. Das ist aber hübsch“. So und ähnlich kann es klingen. Und dies ist ganz bestimmt nicht die einzige Erwartung, die wir hegen. Unsere Erwartungshaltung Viele Dinge werden symbolisch übergeben oder man selbst bemerkt, dass man wirklich mehr von einer Sache haben möchte. Immerhin ist…

  • Erfolg,  Psychologie,  Selbstverwirklichung,  Ziele,  Zufriedenheit

    Gute Vorsätze lieber im nächsten Jahr anpacken?

    Sollte es in diesem Jahr mit den Vorsätzen nichts mehr werden, dann vielleicht lieber im nächsten Jahr? So können Sie natürlich denken. Das ist auch in Ordnung. Was ist aber, wenn es Sie wurmt. Ärgern Sie sich gerade im Moment doch so richtig und vermuten Sie, dass es überhaupt nicht mehr gut wird, was Ihre Vorsätze betrifft? Was könnte in diesem Jahr noch erreicht werden? Das gesamte Jahr steht noch am Anfang und Sie haben viel Gelegenheit, um Ihre Ziele anzufassen und einen Start zu wagen. Sie möchten ein Sportabzeichen machen, einen Marathon laufen, überhaupt einmal laufen gehen, die Garage aufräumen, den Dachboden leeren oder eine Sprache lernen. Es gibt…

  • Energie,  Erfolg,  Glück,  Heldenreise,  Motivation,  Selbstverwirklichung

    Die Heldenreise

    Sie kennen all jene Geschichten über die großen Helden, die mit Ihren Superkräften nach dem Sieg über das Böse streben. Sie kämpfen gegen böse Mächte und erlangen den Sieg dank Ihrer übermächtigen Kräfte. Wünschen Sie sich auch einmal wie ein Superheld zu sein? Eine Heldenreise starten Es ist eigentlich eine ganz einfache Übung und ist auf den ersten Blick auch recht lustig. Sie sind ein ganz normaler Mensch. Sie arbeiten und vielleicht fühlen Sie sich ebenfalls ein wenig wie ein Held, der ganz klein startet. Auf einmal stehen Sie vor einer Problemstellung und müssen etwas lernen, damit Sie diese Problemstellung überwinden. Sie bemerken, dass Sie auf diesem Abschnitt Ihrer Reise…

  • Ausgeglichenheit,  Energie,  Entspannung,  Erfolg,  Motivation,  Persönlichkeit,  Selbstverwirklichung,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte

    Einsamkeit suchen oder Socializer sein?

    Ist Einsamkeit motivierend? Ist alleine zu sein etwa gut für die psychische Balance? Irgendeinen Grund muss es doch geben, weswegen Menschen gerne allein sind und gerade nicht die Nähe anderer Suchen. Dies geht sogar so weit, dass statistisch gesehen immer mehr Bürger nur noch alleine sein möchten. Was ist angenehm an der Einsamkeit? Einsamkeit ist natürlich angenehm. Körper und Geist finden Erholung. Es ist natürlich ein wichtiger Aspekt zu sehen, dass jeder Mensch seine Privatsphäre und auch viel Ruhe benötigt, um gesund und zufrieden zu sein. Jedoch gibt es einen Punkt, der über diese gesunde Ruhe hinausreicht. So ist Einsamkeit zunächst nichts Bedrohliches, doch ist ein „Zuviel“ davon ebenso schädlich,…

  • Ausgeglichenheit,  Energie,  Entspannung,  Erfolg,  Motivation,  Zufriedenheit

    Schöner und motivierter aufstehen: 9 Ratschläge

    Natürlich ist es kein Geheimnis, wie der Morgen schöner werden kann. Jedoch vergessen wir es immer wieder und vielleicht hilft es, manche Dinge zurück in die Erinnerung zu rufen. An manche Aspekte denken wir vielleicht auch überhaupt nicht. Am Morgen ist es grundsätzlich gut, die Sinne zu wecken und diese vielleicht auch richtig zu verwöhnen. Immerhin ist Psychologie die Wissenschaft vom Erleben und Verhalten, so die Definition. Folglich verändern die Sinne unser Empfinden. Einige Tipps helfen also besonders gut, um möglichst schnell fit zu werden. Licht und Luft Die verbrauchte Luft aus der Nacht muss unbedingt schnell ausgetauscht werden. Viel frische Luft von draußen ist ein wichtiger Aspekt. Frische Luft…

  • Energie,  Erfolg,  Motivation,  Selbstverwirklichung,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte,  Zufriedenheit

    7 Gründe für Geselligkeit: #gegeneinsamkeit

    Seelisches Gleichgewicht und Motivation in Gesellschaft So mancher Mensch empfindet in Gruppen oder in der Gesellschaft Stress wegen Streitigkeiten und weil Leute sich untereinander nicht verstehen. Menschen kapseln sich immer mehr ab und bleiben für sich, um Ärger zu vermeiden. Der Gedanke sich selbst zu schützen ist nicht falsch. Für manche Menschen ist das zeitweise gut. Dauerhaft muss gegen ein Gefühl von Einsamkeit allerdings etwas getan werden. Nur so bleiben das seelische Gleichgewicht und die Motivation erhalten oder werden gefestigt. Viele Menschen entscheiden sich für Rückzug Ein Rückzug ist natürlich eine Option, um Frieden zu finden und Stressoren zu entgehen. Stress über die gesamte Woche hinweg kann dem Körper wirklich…

  • Erfolg,  Motivation,  Persönlichkeit,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte

    Nicht aufgeben, neuen Mut finden

    Es gibt viele Situationen, in denen der Mut verschwindet und man sich eher ausgeliefert und klein fühlt. Allerdings muss nicht jeder solche Gefühle akzeptieren. Natürlich gibt es einen Ausweg aus unschönen Situationen. Sicherlich gehen schlimme Zeiten auch wieder vorbei. Mit diesem Bewusstsein muss man beginnen. Den Kopf sprichwörtlich in den Sand zu stecken, hilft jedenfalls nicht weiter. Nicht Trübsal blasen! Tun Sie etwas. Schlimme Zeiten dauern nicht bis in alle Ewigkeit an. Das gute daran ist, dass die Alltagslogik uns dabei hilft. Ihnen erscheinen diese Lösungen auf einmal ganz klar. Und doch denken wir im Stress zunächst nicht daran. Einen Versuch ist es zumindest wert. Schlimme Situationen überstehen Natürlich sitzt…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation,  Soziale Kontakte

    Wege aus der Einsamkeit

    In einer Zeit, die sich hauptsächlich mit Technik beschäftigt, blicken manche Menschen nur noch in den Bildschirm. Es scheint überhaupt nicht mehr ungewöhnlich zu sein, dass ein Mensch mit einem Mobiltelefon durch die Straßen geht und dort kommuniziert oder nach Informationen sucht. Videos, Musik und zahllose Texte finden sich auf Webseiten unterschiedlicher Themengebiete. So mancher Mensch sammelt geradezu virtuelle Freunde, die er oder sie eigentlich nicht kennt. Und sieht man genau hin, erkennt man, dass zwischen den Menschen kaum mehr ein echter Austausch entsteht. Sind Menschen einsam? Die Medien sehen einen Trend darin, dass manche Menschen nur mehr allein sind und sich in ihrer freien Zeit nicht mehr mit anderen…

  • Energie,  Erfolg,  Motivation

    Ihr Glücklichsein-Konzept 2018

    Was gehört zum Glücklichsein? Diese Frage haben bereits sehr viele Menschen gestellt. Eine konkrete Lösung gibt es eigentlich auch nicht. Allerdings gibt es einige Wege, die gut zu diesem Ziel führen. Fühlen sich manche Menschen in der kühlen Jahreszeit nicht im Gleichgewicht und nicht motiviert, dann finden sich einige Lösungen, um den Blickwinkel auf die Welt wieder zu ändern. Was definiert glücklich sein? Unzufriedenheit entsteht sehr schnell. In einem sozialen Umfeld werden laufend Veränderungen beobachtet. Dabei kann es sein, dass schnell ein Wunsch nach Veränderung entsteht und dass Menschen für sich selbst auch solche Veränderungen anstreben. Allerdings ist dies oft nicht möglich und schon entsteht eine teils intensive Unzufriedenheit. Es…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation

    Die Lösung mit dem Vorschlaghammer?

    Im neuen Jahr wünschen wir uns die Motivation, viele Vorhaben umzusetzen. Das sind neue Vorhaben oder vielleicht auch die berühmten alten Vorhaben. Sie kennen das ja. „In diesem Jahr gehe ich regelmäßig joggen.“ „Das Wohnzimmer wird gestrichen.“ „Ich werde ordentlicher.“ Auch ein Ratgeber hilft Ihnen natürlich mit innovativen Tipps für mehr Ordnung. Wie schaffen Sie es oder wie realisieren Sie endlich das lange auf die Bank geschobene Vorhaben? Es gibt einige Lösungswege. Wichtig ist dabei nur, dass der Sprung ins kalte Wasser nicht mit einem Vorschlaghammer erzwungen ist. Glücklicherweise sind einige der Tipps ja altbekannt. Also keine Bange vor komplizierten Lösungen. Softe Lösungen sind meistens wirklich angenehmer. Der Vorschlaghammer Blockaden…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation,  Selbstbewusstsein,  Selbstwertgefühl

    Ist ein Kleeblatt immer ein Talisman?

    Die Frage, aus welchem Grund ein Kleeblatt eigentlich ein Talisman ist, kann sicherlich ganz einfach geklärt werden. Manche Menschen fragen sich, aus welchem Grund solche Talismane wohl auch funktionieren. Manche Menschen schwören darauf. Es muss doch aber einen Grund haben, weswegen es ein Talisman ist. Was ist ein Talisman? Wir kennen einen Talisman als einen Gegenstand, wie zum Beispiel ein Kleeblatt, ein Glücksschwein, ein Stofftier oder ein Schornsteinfeger an Sylvester. Solch ein Glücksbringer wird am liebsten zu Prüfungen verwendet und muss immer dabei sein. Viele Menschen kennen solch einen Aberglauben aber nicht oder wundern sich über die Menschen, die daran festhalten. Und doch kann solch ein individueller Gegenstand wirklich Glück…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation,  Soziale Kontakte,  Zufriedenheit

    Knigge für Mitarbeiter

    Es ist ein Thema, welches früher eine Selbstverständlichkeit gewesen ist. In der heutigen Zeit jedoch kommt es auf Grund der Brüche mit moralischen Grundsätzen oder Werten und einem stetigen Verfall der Gesellschaft doch oft auch einmal zu Ausrutschern. Welche Knigge ist gemeint? Dabei ist natürlich jetzt im Büro nicht die Knigge am Mittagstisch. Es geht nicht allein darum, ob ein Mitarbeiter in der Kaffeeküche einen ordentlichen Eindruck vermittelt oder beim Geschäftsessen die richtige Gabel wählt. Natürlich ist das auch ein Thema, doch meist interessiert uns ja, ob ein Mitarbeiter ein angenehmer „Zeitgenosse“ ist. Wie sieht das eigentlich aus, so ein Ausrutscher? Ein Verständnis solch eines Ausrutschers ist natürlich eine Frage…

  • Ausgeglichenheit,  Erfolg,  Glück,  Motivation

    Erfolgreich durch Motivation und Gleichgewicht

    Es gibt viele Wege, um erfolgreich zu werden. Einige davon basieren auf einer stabilen Psyche und auf einem optimalen Antrieb für wichtige Handlungen und Aktivitäten. Vielleicht erleben einige Menschen ein Gefühl von Antriebslosigkeit oder sie spüren, dass sie vermutlich mit ihren Plänen nicht gut weiterkommen. Einige von uns wünschen sich mehr Bildung in der Freizeit oder ein wenig Aufstieg auf der Karriereleiter, bis hin zu einem bestimmten Punkt. Fehlt jedoch die Energie für diese Vorhaben, dann fühlen wir uns zunächst einmal traurig und vom Schicksal getreten. Und doch gibt es aber bestimmte Grundvoraussetzungen, die unbedingt nicht vergessen werden sollten. Es ist immer anstrengend Geschenkt gibt es meistens nichts. Es wird…

  • Ausgeglichenheit,  Energie,  Erfolg,  Glück,  Motivation

    Cogito, ergo sum…

    …„Ich denke, also bin ich“. Diesen Grundsatz hat schon der Philosoph René Descartes erkannt. Und niemand kann verbieten zu denken. Dabei hat ein jeder Mensch die Möglichkeit, seinen Gedanken freien Lauf zu lassen und sich stets auf neue Dinge zu konzentrieren. Denn der Mensch will stets neue Dinge ergründen und sein Wissen anhäufen. Je mehr Wissen ein Mensch dafür bereits angehäuft hat, desto besser kann er seine Gedanken ausbauen und durch Theorien und bewährte Erkenntnisse neue Gedankengänge fassen. Nicht verzagen Es ist sicherlich noch kein Genie vom Himmel gefallen, aber es ist doch richtig, dass ein fester Wille, Zuversicht und stetiges Lernen neuer Dinge zu einer sehr guten Bildung führen…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation

    Sich glücklich fühlen am Valentinstag

    Wir kennen alle das Gefühl, einsam zu sein und mißlungene Flirts zu erleben. Unglücklicherweise kommt nun auch der Valentinstag mit hinzu. Das bedeutet, dass wir vielleicht noch bewusster erleben werden, dass wir möglicherweise nicht mehr frisch verliebt oder sogar allein sind. Wir blicken gezielt auf diesen Tag und auf seine Bedeutung für uns. Frust ist bei einigen Menschen an diesem Tag auch mit dabei. Weniger positiven Gefühlen sollte man jedoch nicht mit Verdruss begegnen, da es so viele Möglichkeiten gibt einen solchen Tag positiv anzugehen. Entweder wird solch ein Tag schlichtweg ignoriert oder man setzt sich allein vor Fernseher oder Notebook. Eigentlich wäre es aber nicht falsch zumindest symbolisch den…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation

    Gefühle rund um das neue Jahr

    Sie scheinen sich zu überschlagen. Die Gefühle im neuen Jahr 2017. Geht es uns nicht allen so? Es fühlt sich alles frisch und neu an. Aufbruchstimmung. In der Luft liegt ein Hauch von Frühling, obwohl der tiefste Winter gerade erst angekommen ist. Eine gewisse Stimmung zum Aufbruch ist auch wichtig. Denn im neuen Jahr warten nicht nur gute Vorsätze, sondern ernst gemeinte Veränderungen. Mit einem guten Gefühl in das neue Jahr zu starten ist ganz wichtig. Nur alter Trott? Wir hegen die Vorstellung, dass sich nun alles verändern würde und doch verlaufen die Wochentage kaum anders. Wir befinden uns eigentlich in einem gewöhnlichen Trott, nachdem wir aus dem Urlaub zurückkehren.…

  • Energie,  Erfolg,  Motivation

    Gute Vorsätze für das neue Jahr: Blockaden lösen

    Gute Vorsätze fassen In uns brodelt es. Im neuen Jahr wird der Wunsch umso größer nun endlich etwas zu verändern. Und es fällt bestimmt auch nicht leicht. Eigentlich sollen viele Dinge besser werden und das Idealbild will nicht mehr nur als Vorsatz bestehen. Und doch blockiert der „Schweinehund“ alle vorhaben. Alte Strukturen aufzubrechen und Veränderungen zu bewirken fällt schwer. Denn alte Gewohnheiten bringen Sicherheit. Neue Situationen sind zunächst ungewohnt und bereiten vielleicht sogar zuerst noch Angst. Sobald neue Handlungsabläufe aber zur Gewohnheit werden, fällt es eigentlich nicht mehr schwer. Bis hin zu diesem Punkt kostet eine Veränderung jedoch ein wenig Anstrengung, Disziplin und auch Belohnung. Beliebte Vorsätze In jedem Jahr…

  • Ausgeglichenheit,  Erfolg,  Soziale Kontakte,  Zufriedenheit

    Andere Menschen interpretieren

    Bei einem Blick auf die Körpersprache finden sich viele Anzeichen, die uns genau zeigen, in welcher Art von Stimmungslage sich eine Person befindet. Ist die Person entspannt? Ist sie interessiert oder eher gelangweilt? Wir sehen ganz klar, ob ein Mensch positiv oder negativ gestimmt ist. Allerdings interpretieren wir sehr schnell zu viel. Es werden ganz gern Inhalte auf eine Person übertragen, die allerdings nichts mit dem zu tun haben, was ein Mensch denkt. Ganz speziell Zusammenhänge dürfen keinesfalls hergestellt werden. Die Haltung der Arme Jeder Mensch weist eine ganz eigene Haltung auf. Diese steht auch mit dem Fitness-Zustand eines Menschen in Verbindung. Manche Menschen stehen lieber locker, andere besitzen aber…

  • Erfolg,  Zufriedenheit

    Ordnung muss sein, oder?

    Wusste es nicht schon unsere Großmutter, dass Ordnung das A und O sei? Ohne Ordnung und Struktur würden wir untergehen. Und für die Zukunft müssten wir immer daran denken, das eigene Zimmer ordentlich und sauber zu halten. Sind wir aber bis heute verloren, wenn es nicht so ist? Laut aktuellen Studien ist Ordnung eine Frage, die sich für jeden Menschen anders klärt. Unordnung kann von enormer Kreativität sprechen und es finden sich Menschen, die in ihrer Unordnung den absoluten Überblick besitzen. Es gibt dennoch komplexe Strukturen und exakte Erinnerungen, wo sich die Dinge befinden und wie sich bestimmte Informationen oder Gegenstände wiederfinden lassen. Viele Faktoren spielen eine Rolle, wenn es…

  • Erfolg,  Glück,  Motivation

    Was ist Dein Lebenskonzept?

    Erfolgreiche Lebenskonzepte funktionieren leider nicht bei jedem. So mancher Mensch startet zunächst chancenlos und arbeitet sich fleissig nach oben. Unser Arbeitsmarkt funktioniert teils zu statisch und verhindert für manche Arbeitnehmer oder Selbständige eine große Flexibilität. Und doch lohnt es sich ein eigenes Lebenskonzept so gut als möglich zu verfolgen. Nur, was benötigen wir, damit ein Lebenskonzept zu einem Erfolg werden kann? Was verlangt Dein Lebenskonzept? Einen eigenen Weg zu beschreiten verlangt einige Grundvoraussetzungen. Diese wollen durch einige Prämissen geschaffen werden. Ohne diese Grundvoraussetzungen kann das Beschreiten eines eigenen Weges leicht scheitern. Zuerst sollte an folgenden Voraussetzungen gearbeitet werden: Mut, Können, einen Fokus, eine Vorgehensweise, Motivation und Freude Diese Grundprämissen bedingen…