• Ausgeglichenheit,  Energie,  Entspannung,  Ernährung,  Soziale Konflikte,  Work-LIfe-Balance

    Resilient werden – was ist das?

    Resilienz ist dem Duden nach Widerstandsfähigkeit. Die Psychologie versteht unter diesem Ausdruck die psychische Widerstandsfähigkeit. Eine besondere Bedeutung hat der Begriff vielleicht für Kinder, da diese ihre Widerstandsfähigkeit zuerst noch lernen müssen. Darüber hinaus ist das aber trotzdem genauso ein Begriff für Erwachsene. Im Arbeitsleben wird immer mehr Widerstandsfähigkeit verlangt. Gemeint ist damit im Kern wohl eine höhere Belastbarkeit gegenüber Stress und sozialen Belastungen. Eine höhere Belastbarkeit Im Kern geht es um emotionale Stabilität.Belastbarkeit findet ja nicht nur auf rein körperlicher Ebene statt, wobei Menschen nicht zu schnell ermüden. Es geht mit Sicherheit auch darum, dass ein Mensch nicht nach jeder Belastung zum Schokoriegel greift oder eine Pause benötigt. Natürlich…

  • Gespräche,  Glück,  Partnerschaft,  Selbstverwirklichung,  Selbstwertgefühl,  Soziale Konflikte

    Was ist Partnerschaft?

    Die weltweit schwierigste Frage. Aber sie kann trotzdem beantwortet werden. Wie viel Nähe und wie viel Verpflichtungen und Erwartungshaltungen gibt es? Und müssen sie erfüllt werden? Vielleicht ist das alles ein wenig überzogen. Das hängt ganz davon ab, wie sie das sehen. Jedes Paar ist so, wie es ist Was es ganz bestimmt nicht gibt, ist ein Paar, das vollkommen konform nach den Regeln irgendeiner übergeordneten Gesellschaft lebt. Vorgeschrieben ist lediglich das, was beide Partner gemeinsam wollen. Und da beginnt vielleicht auch schon die Schwierigkeit. Wohin geht das mit der Liebe eigentlich? Was darf ich denn überhaupt noch? Manche Paare sind sich uneins, weil der Erwartungshorizont ein anderer ist. Das…

  • Ausgeglichenheit,  Energie,  Entspannung,  Erfolg,  Motivation,  Persönlichkeit,  Selbstverwirklichung,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte

    Einsamkeit suchen oder Socializer sein?

    Ist Einsamkeit motivierend? Ist alleine zu sein etwa gut für die psychische Balance? Irgendeinen Grund muss es doch geben, weswegen Menschen gerne allein sind und gerade nicht die Nähe anderer Suchen. Dies geht sogar so weit, dass statistisch gesehen immer mehr Bürger nur noch alleine sein möchten. Was ist angenehm an der Einsamkeit? Einsamkeit ist natürlich angenehm. Körper und Geist finden Erholung. Es ist natürlich ein wichtiger Aspekt zu sehen, dass jeder Mensch seine Privatsphäre und auch viel Ruhe benötigt, um gesund und zufrieden zu sein. Jedoch gibt es einen Punkt, der über diese gesunde Ruhe hinausreicht. So ist Einsamkeit zunächst nichts Bedrohliches, doch ist ein „Zuviel“ davon ebenso schädlich,…

  • Energie,  Erfolg,  Motivation,  Selbstverwirklichung,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte,  Zufriedenheit

    7 Gründe für Geselligkeit: #gegeneinsamkeit

    Seelisches Gleichgewicht und Motivation in Gesellschaft So mancher Mensch empfindet in Gruppen oder in der Gesellschaft Stress wegen Streitigkeiten und weil Leute sich untereinander nicht verstehen. Menschen kapseln sich immer mehr ab und bleiben für sich, um Ärger zu vermeiden. Der Gedanke sich selbst zu schützen ist nicht falsch. Für manche Menschen ist das zeitweise gut. Dauerhaft muss gegen ein Gefühl von Einsamkeit allerdings etwas getan werden. Nur so bleiben das seelische Gleichgewicht und die Motivation erhalten oder werden gefestigt. Viele Menschen entscheiden sich für Rückzug Ein Rückzug ist natürlich eine Option, um Frieden zu finden und Stressoren zu entgehen. Stress über die gesamte Woche hinweg kann dem Körper wirklich…

  • Entspannung,  Motivation,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte

    Sind Aggressionen notwendig?

    Der Alltag hält Herausforderungen für uns bereit. Es gilt sich durchzusetzen und die eigene Position zu vertreten. Jeder möchte Entscheidungsgewalt und möchte Recht behalten. Ärger über bestimmte Situationen, in denen etwas gegen unseren Willen geschieht, ist an sich normal. Allerdings kann es ebenso der Fall sein, dass man selbst anders reagiert, als es in einer Situation erwünscht ist. Warum kommt Wut auf? Womöglich wurde das gewünschte Ziel einfachnicht erreicht. Eine Situation deckt sich nicht mit unseren Erwartungen, wir fühlen uns schlichtweg nicht gut gelaunt und eine Situation gefällt uns aus diesem Grund überhaupt nicht. Gefühle und Verstand treiben uns gern in die Irre. Es gibt trotz ärgerlicher Situationen eine Lösung.…

  • Erfolg,  Motivation,  Persönlichkeit,  Soziale Konflikte,  Soziale Kontakte

    Nicht aufgeben, neuen Mut finden

    Es gibt viele Situationen, in denen der Mut verschwindet und man sich eher ausgeliefert und klein fühlt. Allerdings muss nicht jeder solche Gefühle akzeptieren. Natürlich gibt es einen Ausweg aus unschönen Situationen. Sicherlich gehen schlimme Zeiten auch wieder vorbei. Mit diesem Bewusstsein muss man beginnen. Den Kopf sprichwörtlich in den Sand zu stecken, hilft jedenfalls nicht weiter. Nicht Trübsal blasen! Tun Sie etwas. Schlimme Zeiten dauern nicht bis in alle Ewigkeit an. Das gute daran ist, dass die Alltagslogik uns dabei hilft. Ihnen erscheinen diese Lösungen auf einmal ganz klar. Und doch denken wir im Stress zunächst nicht daran. Einen Versuch ist es zumindest wert. Schlimme Situationen überstehen Natürlich sitzt…